スマホ 依存 症。 依存症だった私が30日間「スマホ断ち」した結果

症 スマホ 依存

⚔ スマホ依存症の人は 寝つきが悪かったり、眠りが浅く、途中で起きてしまうなど睡眠障害になってしまうのです。 よろしければ今回の記事と併せてご覧ください。

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👏 通知をOFFにするには、「設定」の中の「通知」でセットすることができます。 スマホ依存症の原因は、人間関係のトラブル、コミュニケーションでの問題が大きいでしょう。 23:00開催というのも珍しくありません。

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😃 子どものスマホ使用をむやみに禁止するより「スマホ使用は1日1時間まで」「食事中や寝る前は使わない」などのルールを決めて使うとよいでしょう。 「いつでもどこでもスマホゲーム」になっているのです。 その年代でスマホ依存に陥ると、膨大な時間が失われ、豊かな体験や学習する機会を失ってしまいます。

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😔 スマホ依存症度合いのチェック もし、自分がスマホ依存症なのかを確認したければ、数日スマホを使わないで生活を送ってみてください。

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☏ 実はこれ、 逆効果です。

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🐝 小さな画面で小さな文字を見続けていると、目の周囲の筋肉がこり固まって、ピントを合わせる機能が低下するのです。 なぜか、部下の名前が思い出せない。

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